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養生養心 – 中醫剖析高血壓


澳門中醫學會副會長龔棟森中醫師(右)與主持人陳海燕合照

澳門中醫學會副會長龔棟森中醫師(右)與主持人陳海燕合照

有無留意自己或身邊有三高症狀的人士有什麼症狀?從飲食和生活上又進行了什麼改變? 高血壓,高血脂,高血糖都伴有長期的症狀,不慎處理還會很容易誘發其他疾病。

今集請來澳門中醫學會副會長龔棟森中醫師講解高血壓人士的中醫調理法則,介紹建議能多吃的食材等等。從飲食,休息和運動方面調理高血壓症狀。

**按此收聽 “養生養心 – 中醫剖析高血壓" 訪問重溫

高血壓的非藥物治療


高血壓是最常見的慢性病. 其實除了吃藥, 我們可以做的還有很多。

針對高血壓的非藥物治療,其實就是「生活型態的調整」。健康的生活型態,有助於控制心血管疾病的危險因子(如高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等),達到預防心血管疾病的發生。

生活型態調整能做到限鹽、減重、規律運動、節制飲酒,戒菸幾個方面,可讓高血壓患者的收縮壓及舒張壓各下降8.6毫米汞柱,且持續多年。 (繼續閱讀…)

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