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澳門電台《生活朝點》#心理直通車 – 婆媳關係


準新娘、新嫁娘、小媳婦、老媳婦在婚姻裡最令人頭痛的莫過於婆媳關係;婆媳關係是女人永遠的難題?與其說包容彼此並試著愛屋及烏,更需要意識到的,是「相敬如賓」。婆媳關係是一個謊言,三角關係才是真相,而作為三角關係核心的兒子,是調解婆媳關係的最佳人選。所謂做人媳婦甚艱難,但身為奶奶的,多了一個不是血緣上的女兒,這重大的變化,可能讓她無所適從,甚至做出異常行為,稱為「代偶兒童」。

香港心理學會註冊臨床心理學家葛琳卡博士

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心理直通車 – 情緒病


「情緒病是可以得到治療;情況是可以改變的。」一連四集將會為大家講解情緒病的心理狀況,心理治療是怎樣的一回事;如發現身邊親人、朋友有情緒問題可以怎樣伸出援手? 香港心理學會註冊臨床心理學家葛琳卡博士跟大家分享她為情緒病者做心理輔導的心得。

情緒病是近年來華語地區的精神科醫生發明出來的一個統稱。 醫學證實情緒病不單是心理毛病,如同其他生理毛病,如沒有適當的藥物和心理治療,長期的情緒問題往往會對患者造成嚴重的身心及人際關係影響。反之,經過適當的身心治療,超過七成的患者都可以完全康復。

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心理直通車 – 情緒病 (圖片來源:互聯網)

“朝點”主持訪香港註冊臨床心理學家葛林卡博士 (Katherine),解構各種情緒病

“朝點”主持訪香港註冊臨床心理學家葛林卡博士 (Katherine),解構各種情緒病

心理直通車 – 弱的我VS壞的我


心理直通車 – 弱的我VS壞的我 (圖片來源:網絡)

有沒有發現身邊一些人表面上感到哀傷,卻隱藏怒氣,或敢怒不敢言﹔又有些人容易動怒,心底裡其實充滿哀愁,但為免破壞強者形象而逞強。在心理層面上,香港心理學會註冊臨床心理學家葛琳卡博士稱前者為「弱的我」,後者為「壞的我」。

「弱的我」往往過份遷就對方,甚至迴避,有朝一天臨界點爆破,多年建立的關係就會破裂。例如有些女士突然向丈夫提出分居,丈夫才驚覺原來妻子多年來默默啞忍。所以這類人要明確設立界線,以免別人不自覺地傷害自己。而「壞的我」傾向指責對方,令人退避三分,所以要學習收起防護罩,表達內心需要。

而在處理衝突方面,倘若雙方未有足夠討論,就不要急於解決問題。想與屬於迴避型的「弱的我」復和,應給予他們時間紓緩不安情緒。倘若強迫他們面談,只會令他們愈逃愈遠。如要與屬於贏家型的「壞的我」談論,則要注意他們自我意識強烈且雄辯滔滔,故此要耐心聽他們說話。亦由於他們是非黑白分明,所以要以理說服他們﹔發言時要一矢中的,若然為怕對方難受而轉彎抹角,只會弄巧成拙。更多內容分享請收聽今集訪問重溫。

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