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生活寫真 -fit得有營


fit怎樣才是肥胖? 甚麼是BMI? 怎樣計算出來? 市面上的減肥產品,保健品可有功效? 成份又是甚麼?可信得過? 可有副作用?抑制食慾可以減肥嗎? 營養師一一為你解答,還會給想keep fit的你提供建議。

**按此收聽 “生活寫真 – fit得有營" 訪問重溫

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肥胖問題


想知道自己體型是否屬於肥胖,先要明白“身體質量指數”的計算方法:

身體質量指數 (BMI) = 體重 (公斤) / 身高(米) 的平方

根據世界衛生組織所訂的標準,成人的身體質量指數介乎25至29.9者為過重;介乎30至39.9者為肥胖;若達到40或以上者便屬於非常肥胖。亦可參考成年人標準體重表,若體重超過標準的20%以內為過重,超過20%以上者為肥胖。 (繼續閱讀…)

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