逢星期一至五 早上10:30-1:00 (FM100.7 澳門電台)

Posts tagged ‘扭曲思維’

生活朝點#心理直通車# – 完美主義-一點也不美


追求完美,凡事做到最好不是好事嗎?原來“完美主義,一點也不美!”關於這個問題,銀葵醫院心理治療師林麗芳認為:“我們每個人不多不少都有追求卓越的傾向,這個本身不是問题,但如果一個人追求絶對完美的話,意思即指在任何時侯、任何事情、任何層面都要求完美,就會很容易長期活在焦慮不安當中,嚴重的更會迫出不同的心理健康問題來。

**按此收聽 “心理直通車-完美主義-一點也不美 – EP1 " 重溫

 

鳴謝: 澳門銀葵醫院

廣告

生活朝點#心理直通車# – 扭曲思維


許多情緒問題是源於一些扭曲的思維模式,我們的想法(我們怎樣想)對我們的情緒(我們有甚麼感受)以及我們的行為(我們會做甚麼)有着巨大影響。我們有着不同的看法、思維和理解模式,它們亦引發出不同的感受和回應。因此,一事件是正面還是負面,都取決於我們如何思考和理解。所以如果一個人總是有負面或扭曲的思維方式,他們很容易產生負面情緒,而即使事件本身,客觀上並不是那麼糟糕。《生活朝點》邀得澳門銀葵醫院心理治療師林麗芳跟大家詳解何謂“扭曲思維”。

**按此收聽 “心理直通車 – 扭曲思維 EP1″ 重溫

**按此收聽 “心理直通車 – 扭曲思維 EP2″ 重溫

**按此收聽 “心理直通車 – 扭曲思維 EP3″ 重溫

鳴謝: 澳門銀葵醫院

標籤雲