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Posts tagged ‘心理治療師林麗芳’

生活朝點 #心理直通車# 抗疫.抗逆


心理治療師林麗芳與主持沈梓澄

加強抗逆心理 理性面對疫情

疫情關係,今個農曆新年,大家要四處搜羅口罩及消毒用品。有些連旅行計劃、跟親友的聚會亦要取消,盡可能避免外出。當中,我們可能會產生不同的負面情緒, 例如覺得煩燥、失望、壓抑,而最強烈的感覺是擔心和焦慮這疫情的演變。銀葵醫院心理治療師林麗芳表示,在面對當前疫情的形勢,我們的擔心、焦慮情緒其實是正常和合理的,關鍵是在那一刻我們要學懂管理好我們的負面情緒,特別是焦慮和恐慌,不可以讓恐慌駕馭我們的理性思想。Ms. Lam強調,對抗疫情故然重要,但加強自我的抗逆心理狀態,用作對抗這場持久戰亦同樣重要。想知道如何抵抗逆境,快快聽以下重溫啦!。

鳴謝:銀葵醫院

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**按此收聽 “心理直通車-抗疫抗逆 – EP2 " 重溫

生活朝點#心理直通車# – 網上情騙


騙徒手法層出不窮,且“創意”十足,詐騙手法雖不算新鮮,看到這類騙案新聞時,可能你會覺得自己不會輕易上當,反會質疑,為甚麼即使學歷高,而且在工作上也相當能幹的人也會被騙?可能就是因為一個“情”字吧。為甚麼有人會反覆在親密關係中被欺騙或受傷害?當然這個跟一個人可能是單純,或者沒太多人生經驗有關,但如果不單只是一次,而是不停的在這感情關係中受到傷害或被欺騙,那麼這可能是……心理治療師林麗芳認為:“當一個人很需要、依賴一樣東西時,就是他/她們最脆弱、最容易失去理性的時候,並可盲目去相信任何可以讓他們得到這東西的事情。而在‘網上情緣’騙案中,受騙人正是渴望尋找理想伴侶,這亦可能是因為當事人內心的一些缺失所導致,縱使被揭破,仍可能堅信‘遇到真愛’。”心理治療師林麗芳將會跟大家深入談談這個心理話題。

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鳴謝: 澳門銀葵醫院

生活朝點#心理直通車# – 完美主義-一點也不美


追求完美,凡事做到最好不是好事嗎?原來“完美主義,一點也不美!”關於這個問題,銀葵醫院心理治療師林麗芳認為:“我們每個人不多不少都有追求卓越的傾向,這個本身不是問题,但如果一個人追求絶對完美的話,意思即指在任何時侯、任何事情、任何層面都要求完美,就會很容易長期活在焦慮不安當中,嚴重的更會迫出不同的心理健康問題來。

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鳴謝: 澳門銀葵醫院

生活朝點#心理直通車# – 扭曲思維


許多情緒問題是源於一些扭曲的思維模式,我們的想法(我們怎樣想)對我們的情緒(我們有甚麼感受)以及我們的行為(我們會做甚麼)有着巨大影響。我們有着不同的看法、思維和理解模式,它們亦引發出不同的感受和回應。因此,一事件是正面還是負面,都取決於我們如何思考和理解。所以如果一個人總是有負面或扭曲的思維方式,他們很容易產生負面情緒,而即使事件本身,客觀上並不是那麼糟糕。《生活朝點》邀得澳門銀葵醫院心理治療師林麗芳跟大家詳解何謂“扭曲思維”。

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鳴謝: 澳門銀葵醫院

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