逢星期一至五 早上10:30-1:00 (FM100.7 澳門電台)

Archive for the ‘健康生活’ Category

#生活朝點#海味特搜~煲煲靚湯


《海味特搜》邀請了海味達人陳楚權(權哥),從海味品種、特質、來源、療效、生產過程及發展歷史等出發,深入淺出為大家介紹各樣來自五湖四海的海味珍品,讓大家食得健康,買得放心。環節播出後反應不俗,聽眾網上留言均表示獲益良多。

《海味特搜之煲煲靚湯》,顧名思義,環節將以湯水為題,教大家如何煲出一道美味養生湯水,環節中除了權哥會繼續教大家分辨海味食材的優劣、選購秘訣、浸發處理、正確儲存方法以及入饌菜色外,還請來中醫生張倩君介紹當中材料功效屬性、藥用價值;更有煲湯秘訣,時令湯水介紹等。
相片:主持沈梓澄與中醫生張倩君合照

**按此收聽-♫-海味特搜~煲煲靚湯 – EP1-**

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澳門電台《生活朝點》# 健康頻道 – 骨質疏鬆症


鏡湖醫院健檢中心林肇聰醫生講解骨質疏鬆

鏡湖醫院健檢中心林肇聰醫生講解骨質疏鬆

【曬曬太陽多運動  齊預防骨質疏鬆】

骨質疏鬆症是一種慢性的骨骼新陳代謝病症,患者的骨質密度減少,令骨骼結構變得脆弱而容易導致骨折。現時骨質疏鬆症以老年性和經絕期後骨質疏鬆占大多數,而且在女性身上發生較男性機率高,主要原因在哪裡?今集《健康頻道》一起聽聽鏡湖醫院健檢中心林肇聰醫生講解骨質疏鬆症與年齡和女性的關係,以及有效預防和治療骨質疏鬆症的方法等。

骨質疏鬆症本身不會帶來痛楚,但當感覺到痛,則有可能存在骨折情況呢。無論您是長者、中壯年人士還是年青人,都要重視強健骨骼和吸收足夠鈣質,適量曬曬太陽吸收維他命D喔!

收聽重溫: 

林肇聰醫生

林肇聰醫生

 

澳門電台《生活朝點》# 健康頻道 – 甲狀腺疾病


日前有報導,武打巨星李連杰因患有甲狀腺機能亢進,身形忽胖忽瘦、人也顯得蒼老。其實,像李連杰一樣患有甲狀腺疾病的人並不少,又好像人稱「苟姑娘」的藝人苟芸慧3年前也因患上甲狀腺病,被不知情者恥笑「發脹」,後來傳媒才發現,她體重急升,是甲狀腺問題加上服食抗抑鬱藥而導致。曾二度患上甲狀腺疾病的音樂人盧巧音,確診甲亢的她出現失眠、手震等病症影響工作與生活,令她身形暴瘦「一日食五餐都唔肥」,復發時更出現脫髮,深感困擾。

大頸泡是各種甲狀腺疾病當中最為人熟悉的疾病,其實甲狀腺疾病形形色色,分類也繁雜;《健康頻道》請來主治內分泌及代謝病的內科醫生郭耘為大家剖析此病的「來龍去脈」。

收聽重溫: 

**按此收聽-♫ 健康頻道-甲狀腺疾病-EP1**

**按此收聽-♫ 健康頻道-甲狀腺疾病-EP2**

**按此收聽-♫ 健康頻道-甲狀腺疾病-EP3**

澳門電台《生活朝點》# 「生蛇」困擾多 帶狀疱疹惹的禍


澳門鏡湖醫院皮膚科陳寶珊醫生

澳門鏡湖醫院皮膚科陳寶珊醫生

【壓力過大、睡眠不足增「生蛇」風險】

「生蛇」醫學名稱係帶狀疱疹,係由水痘病毒引起嘅疾病。細個嗰時患咗水痘之後,病毒會潛藏喺人體神經入面處於休眠狀態,喺往後嘅日子再度活躍引致「生蛇」。患者會出現唔同程度嘅併發症,或者會出紅疹,或會有劇痛,為患者帶來好大困擾。咁係唔係所有人都有機會「生蛇」呢?「生蛇」會有啲點嘅症狀?會唔會有後遺症?治療「生蛇」嘅方法有邊啲?又可以點樣預防呢?

收聽節目重溫,聽吓澳門鏡湖醫院皮膚科陳寶珊醫生為大家解答上面一系列問題。

收聽重溫: 

陳寶珊醫生解答「生蛇」問題

陳寶珊醫生解答令人困擾的「生蛇」問題

 

澳門電台《生活朝點》# 健康頻道 – 中藥煎煮學問知多啲


鏡湖醫院潘秋婷中藥師為您講清楚煲煎中藥的學問

鏡湖醫院潘秋婷中藥師為您講清楚煲煎中藥的學問

【煲煎中藥學問多 藥師為您講清楚】

煲中藥一般都用砂鍋,如果用不銹鋼鍋、玻璃鍋、鐵鍋、銅鍋又可不可以呢?煎煮中藥前會將藥材先用水浸泡一下,浸多久才恰當?經常聽到「三碗水煲埋一碗水」的比喻,煲中藥又怎樣拿捏加水量呢?火候、煲煮時間、煎煮方法也有講究。煲煎中藥學問多,今集《健康頻道》鏡湖醫院中醫科潘秋婷中藥師為我們細緻講清楚。

城市人工作繁忙,現今都傾向直接採用中醫院、中醫診所或中藥店的代煎服務,方便地飲用中藥。潘藥師也會講解傳統煲藥和中藥機煲藥的分別。

收聽重溫: 

潘秋婷中藥師講解中藥機煎藥與傳統煎藥區別

潘秋婷中藥師講解中藥機煎藥與傳統煎藥區別

 

澳門電台《生活朝點》# 愛從母乳餵養開始


宋粵玲姑娘分享媽媽正確餵哺母乳姿勢和觀察寶寶“想吃”的“訊號”和含乳方法

鏡湖醫院婦產科護士宋粵玲分享媽媽正確餵哺母乳姿勢和觀察寶寶“想吃”的“訊號”和含乳方法

【母乳餵養益處多  婦產護士教授正確餵哺姿勢】

「喂哺母乳最特別的一點就是母乳一直在改變。嬰兒漸漸長大,母乳也會隨著調整,每天也會不同,晚上分泌的母乳與早上分泌的不同。」相信近年大家都已知道母乳餵養會為寶寶健康和親子關係帶來不少益處,今集《健康頻道》鏡湖醫院婦產科宋粵玲護士會為我們介紹這些益處有哪些。另外,媽媽應該怎樣觀察寶寶是否肚餓?什麼時候讓寶寶就乳?怎樣的就乳姿勢會讓寶寶更舒服和更有安全感,正確含乳姿勢又應該怎樣?還有如何把握母乳保儲的方法和時間?

如果新手媽媽和屋企人都有上面的疑問,歡迎收聽節目重溫,聽聽宋姑娘的介紹吖。

母乳媽媽不易當,家人與社會的支持也很重要。此外,母乳媽媽們也不要給自己過大的壓力,別忘了適時關注自己身體和心理健康喔。

收聽重溫: 

澳門鏡湖醫院婦產科護士宋粵玲

澳門鏡湖醫院婦產科護士宋粵玲

 

 

澳門電台《生活朝點》# 健康頻道 – 把關中老年人用藥安全


黃凱芝醫生分享中老年人士用藥安全的注意需知

【中老年人用藥要謹慎  切忌擅自配藥】

講到老人家用藥的安全問題,大家較易想到的是他們需要服用的藥物類型較多,每種藥物的服用指引不一樣,可能因為沒有做好標示和妥善分類而錯服。那麼除了這個原因,中老年人士還會有哪些用藥安全問題呢?

鏡湖醫院內科黃凱芝醫生在今集《健康頻道》中向聽眾講述中老年人常犯用藥錯誤,年紀老化對用藥的影響,容易造成中老年人產生不良反應的藥物以及避免用藥安全問題發生的方法等。

收聽重溫: 

鏡湖醫院內科黃凱芝醫生

 

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