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心理直通車 – 憤怒


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心理直通車 – 憤怒 (圖片來源:互聯網)

我們很容易對憤怒有負面印象。這可能由於我們的成長環境,社會目光讓我們從小就被教育「表現出憤怒是很沒教養的事」。

然而,你有沒有試過以下幾種情況:

.經常因為憤怒時口不擇言,事後感到後悔。
.被他人的憤怒或心情牽著鼻子走。
.無法表達自己的怒氣,事後覺得當初應該說出來,於是愈想愈悶。
.害怕生氣是一種幼稚的行為,而不敢糾正下屬或伴侶。
.氣不過的事,一直在腦中揮之不去。

其實,每一種情緒都是中性的,也是會出現的正常感覺。只要我們察覺了,不要害怕並與之共處,就已是前進了一大步。想知如何處理?快啲收聽今集葛琳卡博士的訪問重溫啦!

**按此收聽 “心理直通車 – 憤怒" 訪問重溫

 

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