逢星期一至五 早上10:30-1:00 (FM100.7 澳門電台)


識食有營人 - 火鍋飲食策略 圖片來源:互聯網

識食有營人 – 火鍋飲食策略
圖片來源:互聯網

很多人常認為想減肥就是要『水煮、水燙』、要自己在家裡煮食才能瘦,究竟是真還是假呢?此外,很多時候外出與親友聚會都會去自助火鍋店晚飯,不經不覺就會很容易破壞了減肥大計。

澳門專業營養師協會理事長吳文琦小姐(Steph)會教大家如何選擇火鍋湯底和醬料配搭、亦會教大家計數 – 我們每天應該以攝取六份肉類為標準。那究竟多少塊肥牛和羊片代表一份肉呢?多少隻蝦就代表一份肉呢?來聽聽重溫啦!

**按此收聽 “識食有營人 – 火鍋飲食策略" 訪問重溫

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