逢星期一至五 早上10:30-1:00 (FM100.7 澳門電台)

健康Tips- 聰明食物


健康Tips- 聰明食物

豆類:
豆類含豐富的卵磷質。卵磷質是構成腦神經細胞的主要成分,可以將血液中的脂肪和膽固醇融合成乳狀,讓血液流通順暢。多吃卵磷質的食物,可促使腦細胞活動,是預防老人痴呆症的重大功臣。

胡蘿蔔:
胡蘿蔔中富含維生素A,對於預防並且抵禦感染扮演著重要的角色,然而若缺少鋅,維生素A也無法為人體所用。維生素A只有和蛋白質結合之後,才能在血液中輸送。

仲有更多聰明食物的推介,按此收聽"健康Tips- 聰明食物"

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